Zoek eens op internet CP-waarde (ademhaling) op. Een eenvoudige test die je zal zeggen wat de koolzuurwaarden in je bloed zijn en daarmee of je chronische hyperventilatie hebt.

Help, het is weer mis. Bijna constant hyperventileren en als ik probeer te kauwen op voedsel krijg ik een vervelend gevoel bij het middenrif. Is dat vervelende, rare gevoel in mijn middenrif nu echt een gevolg van hyperventilatie? Het is net of niemand het me kan uitleggen.

Ja, dat heeft alles met hyperventileren te maken. Hyperventilatie geeft een globusgevoel in je slokdarm. En dat veroorzaakt met slikken dart vervelende gevoel

Ik heb ook vaak bij zo'n hyperventilatieaanval dat ik niet meer kan stoppen met trillen. Komt dat ook door het hyperventileren? Ook heb ik dan last van supergespannen spieren, wat het trillen nog erger maakt.

Dat kan daar inderdaad van komen.

Dat globusgevoel heb ik nu bijna constant. Behalve als ik fatsoenlijk adem. En ik adem nu alleen maar ontspannen als ik lig of half lig. Zodra ik rechtop zit of ga lopen dan gaat alles zich aanspannen, mijn middenrif en ook dat gevoel alsof er iets in mijn keel zit komt dan terug. Ik word er hartstikke bang van omdat het lijkt op kokhalsneigingen, terwijl ik ook nog eens emetofobie heb.

Ga voor ademhalingsoefeningen naar een fysiotherapeut...

Het is weer terug. Halfjaar ging het hartstikke goed en gisteren ging het mis. Ik begon te hyperventileren, urenlang. En nu is het alweer zo ver. Ik krijg geen eten afgeslikt. Zodra ik een hapje neem krijg ik het gevoel alsof mijn keel dichtknijpt. Oncontroleerbare trillingen in handen en benen. Regelmatig heb ik ook tintelingen in mijn benen, krijg ik kramp in mijn kiezen. Dan ga ik nog zwaarder hyperventileren.

Ga dan naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen

Been there, done that. Ik kan gewoon geen stress meer verdragen, als ik meer dan 1 spannend ding op de planning heb staan dan stort ik in. Dat had ik niet voor mijn angststoornis begon.

Heb je  therapie gehad voor de angststoornis? ( niet de fysiotherapeut)

Ja. Ik ben nog steeds in therapie. Maar ze geloven niet echt in chronische hyperventilatie. :/

hebben ze dan wel een andere verklaring voor de klachten?

A-typische paniekaanvallen... Maar ik blijf hyperventilatie zeggen. Want als ik niet hyperventileer gaat het goed, maar als ik aan het hyperen sla dan ben ik binnen 10 minuten een bak ellende. En dan slaat ook de angst voor mijn lichaam weer toe, want ik vind de symptomen doodeng. Ook al weet ik dat het niet levensbedreigend is, ik accepteer het niet en word nog banger en verdrietiger.

Het lijkt toch meer op CHV...

Ook al weet ik dat het niet levensbedreigend is, ik accepteer het niet en word nog banger en verdrietiger   Misschien zou je het juist wel moeten accepteren om er op een andere manier mee om te kunnen gaan...