Hallo ,Ik heb nu sinds een paar dagen hele rare soort aanvallen. Ik zit bijv. gewoon achter de pc en ineens krijgt m'n lichaam iets over zich. Het lijkt het meest op echt extreem grote zenuwachtigheids aanval of zo. Alsof er iets heel ergs gaat gebeuren. Het is volgens mij geen angstaanval (maar zou wel kunnen natuurlijk).
Daarna gaan mijn vingertoppen en tenen tintelen en zweten en daarna ben ik ineens "verdacht" rustig en zit ik te geeuwen als een gek en een beetje misselijk word ik ook. Deze cyclus zeg maar gebeurt zo de hele dag door..
Het gevoel zit zo in het midden van m'n romp.
Iemand die een idee heeft misschien?
Bij voorbaat dank!
Dat lijkt toch wel erg op hyperventilatie.
Dat treedt aanvalsgewijs op en in de regel als je in rust bent. Waarschijnlijk heb je ook vaker het gevoel dat je te weinig lucht in je longen krijgt waardoor je dieper moet gaan inademen waarna je dan gaat geeuwen.
Je kunt er ademhalingsoefeningen voor doen.
Je kunt ze vinden op:
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten/285-hoe-kan-ik-mijn-angstgevoel-beheersen-deel-2
Wilde ff meegeven ook dat ik het nu een paar dagen heb aangekeken ,maar het gaat niet zomaar weg..het is echt een soort van enorme schrikreactie in mijn middenlijf (geen pijn) die uit het niks lijkt te komen..daarna symptomen die het meest lijken op een paniekaanval/hyperventilatie? (van alles in je hoofd halen en zo).Moet er ook bij zeggen dat mijn darmen niet echt lekker werken de laatste tijd.
Iemand die dit kent misschien?
Dank.
Het gaat zeker niet zomaar weg. Je zult wat geduld moeten hebben en de oefeningen blijven doen.
Daarnaast kun je uiteraard ook naar je huisarts