Hooi,

Ik ben 14, 1.68 en 61 kilo. Is dit te zwaar, want ik ben in de laatste weken 2 kilo aangekomen en heb behoorlijk wat vet erbij gekregen, ik pas dan ook niet meer in een broek die ik 6 weken geleden heb gekocht.

Echt te zwaar ben je niet.
Alleen is het niet zo goed om in korte tijd zoveel bij te komen..maar daar kun je zelf wat aan doen...

Het verschilt van persoon tot persoon wat normaal is. Bij de één past een wat voller postuur, de ander is wat slanker van nature. Er zijn ook tabellen voor. Maar beter niet teveel naar getallen kijken maar hoe je in je vel zit. Je zit op een kwetsbare leeftijd, dat je erg met je gewicht en je lijf bezig bent. Soms kan het een obsessie worden. Lekker bewegen en weinig suikers. Je gewicht kan ook wel schommelen hoor en zeker in het najaar en in de winter ben je vaak iets dikker.

Ik stond vanochtend op de weegschaal en zag tot mijn grootte schrik dat er 63 kilo op de teller stond. de laatste keer dat ik mij gewogen had was 3 weken geleden en toen stond er 61. In 3 weken ben ik dus nog 2 kilo erbij aangekomen, hoe kan dit?

Ik eet vrij gezond volgensmij
Ontbijt: Boterham met hagelslag en kop thee
Kleine pauze: Sultana of granenkoekje, pakje wicky
Lunch: 2 boterhammen met kaas en speculaas, pakje wicky
Na school: Eerst een appel en dan een koekje/snoepje een glas cola
Avondeten: wat mijn moeder kookt, 1 of 2x per week iets van friet de rest aardappeltjes met wat groenten en een stukje vlees
Rond thee tijd: Kop thee met een koekje of chocolade

Ik heb mijn middelomtrek ook gemeten en dat is 86 cm, is dit gezond??

Ben je man of vrouw?
Hoe oud ben je?
Hoe groot ben je?

vrouw,14,168

Je bent niet echt te zwaar hoor...maar probeer het gewicht wel zo te houden...
Iets minder koekjes, snoepjes en cola....iets meer bewegen.