Ik ben 13 jaar. 1.67 en weeg 59 kilo. Ik wil zo graag 14 kilo afvallen maar hoe doe ik dat zo snel mogelijk. En als ik de tip volg,Hoeveel val ik dan af in een maand. Ik ga me over een week inschrijven op een sportschool dus reken dat er ook bij

14 kg afvallen is VEEL te VEEL........dat is niet gezond.

Hoeveel zou dan wel gezond zijn? Ik ben 14 en weeg 58 kg ben 165 lang.... Helpt zo'n afslankband?

Je ideale gewicht zou 54 kg zijn. Dan is je BMI beneden 20...

14kg afvallen is wel heel veel..

Maar als je af wil vallen moet je dat echt niet snel doen... dan komt het er vaak snel weer bij op en dan miss wel meer.

Zorg gewoon dat je een gezond eetpatroon hebt. Niet te veel snoepen, genige groenten en fruit etc.
En regelmatig bewegen.

Ga alsjeblieft niet lijnen of op dieet.. je bent volop in ontwikkeling en jouw lichaam veranderd. Dat vergt ook veel energie dus je moet ook goed eten! Ga naar buiten, lekker bewegen, fietsen lopen etc. En de sportschool is zeker goed... bewegen is altijd goed.

Wat is mijn ideale gewicht dan en hoeveel val ik af in een maand als ik je tips volg?

Volgens mij was die vraag al beantwoord. Tenminste als je de topicstarter bent.

Je ideale gewicht zou 54 kg zijn. Dan is je BMI beneden 20...

Hoe lang duurt het dan om 1 kilo af te vallen als ik jou tips volg

Dat kan niemand je van tevoren zeggen. Dat hangt van je inspanningen af. Dus van je eetpatroon en het bewegen....