Hallo!

Kan ik als ik bijvoorbeeld deze week 2 cheatmeals inplan, eentje op bijvoorbeeld maandag en eentje op zondag, nog steeds een kilo in 1 week afvallen? Ik weet niet of ik vaker het 2x in de week ga doen, maar ik heb zo'n gevoel dat het mijn motivatie zou verbeteren.

Ik sport erg vaak in de week en ik wil gewoon de rest van de dagen gezond eten.

Als je 1 kilo per week wilt afvallen, wat mij een te hoog doel lijkt, moet je zeker geen cheatmeals gebruiken. Afvallen en gewichtsvetlies zou je motivatie moeten zijn...