Hallo allemaal, k ben 15 jaar, 163cm lang en ben 55 kilo. Ik wil graag een strakke buiken en heb wel nog vet over van vroeger.(toen was ik 73 kg 4 maanden terug) mensen vertellenaanmij dat k ongeveer 50 of 49 kilo moet worden en dan thuis trainene voor buikspieren voor een starkkere buik weet niet of dat waar is moschien hebben jullie tips

Ik denk niet dat je verder moet afvallen..wel buikspieroefeningen doen en natuurlijk sporten

Ik zou niet perse vermageren enkel buikspier oefeningen doen zodat je 'orig buikvet' steveiger word. Probeer ook niet 'het' perfecte lichaam te willen hebben e wees gewoon jezelf. Niemand is perfect 😉

Volgens mij heb je met jouw lengte ondergewicht als je 50kg weegt. Gezien je leeftijd zou ik echt niet focussen op gewicht, want je bent waarschijnlijk nog in de groei en volop in ontwikkeling. Je hebt je voedingsstoffen nodig.
Een strakke buik is ook helemaal niet zo gezond als dat het lijkt.
Wees blij met wie je bent. Zorg dat je gezond leeft en focus niet op uiterlijk 🙂
Je bent goed zoals je bent 😉