Hyperventilatie,angst,stress, en paniek

  • #1

    Ik wil graag even mijn verhaal kwijt, afgelopen januari kreeg ik schijnbaar voor het eerst een hyperventilatie aanval ben op de seh beland waar ze hartfilmpje en bloedonderzoek hebben verricht, uit mijn bloed bleek dat ik hyperventileerde iets wat ik nooit heb gemerkt.
    Daarna begon de ellende pas ik ben er denk ik zo van geschrokken, dat ik sindsdien heel veel klachten heb en ook heel vaak angst en paniek heb.
    Deze klachten heb ik oa;
    Druk op de borst bij m'n hart
    Snelle hartslag
    Veel gapen
    Trillen
    Duizelig
    Last van een naar drukkend gevoel in mijn hoofd
    Druk achter m'n ogen,oren en neus
    Dingen in mijn zichtveld zien ronddwarrellen (mouches volants)
    Soms het gevoel hebben dat mijn ogen niet scherp stellen
    Kloppend gevoel in de oren
    Diep zuchten voor adem
    Zware armen en benen
    S nachts zweten
    Tintelingen in mijn gezicht
    Gevoel dat er iets in mijn keel zit
    Last van vol gevoel in maag
    Jeuk
    En nog meer waar ik nu even niet op kan komen.
    Ik ben hier zo angstig van geworden een complete hypochonder, zie overal gelijk het ergste in. Nou kom ik regelmatig bij mijn huisarts en die gooit alles op stress klachten en wil mij aan de anti depressiva ik wil het heel graag nog zonder proberen, zijn er mensen hier die hier ervaring mee hebben en of er tips zijn want ik maak mezelf langzaam gek, of moet ik toch kiezen voor medicatie.
    Sorry voor het lange verhaal.

    Reageer
    #2

    Het zijn in ieder geval typische hyperventilatie klachten. En waarschijnlijk hebben ze toch echt allemaal met stress te maken.
    Je zou ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen kunnen doen om van de hyperventilatie af te komen. Daarnaast zou verwijzing naar een psycholoog beter zijn om eerst te doen alvorens aan antidepressiva te beginnen.
    Oefeningen kun je hier vinden:
    http://www.dokter.nl/dossiers/angsten

    Reageer
Reageer op: Hyperventilatie,angst,stress, en paniek


<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 1 MB



Voeg nog een bestand toe

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief